Krijg grip op werkstress
5 dagen focus op meer energie en je herstel
Tips, informatie en een dagelijkse opdracht
Praktisch en uitvoerbaar tijdens drukke werkdagen
Zelfstandig te volgen in eigen tempo
Bewezen succesvolle aanpak
5 dagen
Direct starten
Stressbronnen onderzoeken
Dit levert de 5daagse jou op:
Inzicht in je stressklachten
De stressbronnen geanalyseerd
15 manieren om te herstellen
Meer invloed op je stresstriggers
Een effectief herstel plan
Hoe verminder je werkstress
Stressklachten bouwen zich langzaam op, waardoor er een chronisch hersteltekort ontstaat. Dit verandert alleen als jij het zelf serieus neemt.
Tijdens de 5daagse challenge Grip op je werkstress besteed je aandacht aan je stressklachten, oorzaken, maar bovenal oplossingen en maak je een plan voor meer energie en herstel.
Wil je niet door je stressklachten uitvallen?
Start dan nu GRATIS met de 5daagse challenge! Meld je hieronder aan en je ontvangt binnen enkele ogenblikken de informatie waarmee je direct aan de slag kan.
Resultaat
De 5-daagse challenge Grip op je werkstress heeft me echt geholpen om meer prioriteit te maken van mijn gezondheid. Ik ontdekte dat ik meer stressklachten had dan ik dacht. De opdrachten waren gelukkig kort en krachtig. De live Q&A was een enorme meerwaarde — ik heb mijn vragen kunnen stellen en kennis opgedaan door vragen van anderen. Het was nuttig om elke dag even bewust met dit thema bezig te zijn. Nu is het vooral een kwestie van volhouden, maar ik merk al resultaat! – Karin
Valkuilgedrag
Wat een fijne challenge! In vijf dagen kreeg ik stap voor stap meer inzicht in mijn eigen stressklachten en oorzaken. De oefeningen waren praktisch en goed toe te passen, en hielpen mij bij mijn valkuilgedrag. De live Q&A maakte het verschil: de tips en extra uitleg maakte de challenge extra nuttig. Het was bovendien niet zo zwaar of zweverig, maar gewoon concreet en herkenbaar. Ik voel me na een enkele weken al veel energieker! – Marieke
Beslissing genomen
De challenge heeft me gebracht wat ik ervan verwacht had: ik weet nu beter hoe ik met werkstress kan omgaan. De opbouw voelde wel logisch en ik kon de opdrachten goed combineren met mijn werk. Ik denk wel dat je hier alleen aan moet beginnen als je echt bereid bent om iets te veranderen. Het is mij wel duidelijk geworden dat ik er zelf invloed op heb en ik weet gelukkig nu ook wat ik moet doen. Naar aanleiding van de challenge heb ik een beslissing genomen en dat geeft ook rust. – Esther
Effectief herstellen van stress
En waarom het slim is om daar nu mee te stoppen!
Tijdens de challenge ga je aan de slag met:
Stressklachten, stressbronnen, jouw triggers en de meest effectieve herstelmanieren
Een analyse: ben je op weg naar een burn-out?
Jouw eigen herstelplan voor een betere balans
Stressklachten gaan niet vanzelf over. Je zult hier zelf iets aan moeten doen. Is dit het moment om je energiehuishouding te verbeteren?
Over mij
Manon Erich
