Ervaar je
Stress van werk?
Dan is de Werkplezier Booster iets voor jou. Ik heb dit online programma samengesteld op basis van mijn jarenlange ervaring als loopbaancoach. Samen met mijn cliënten heb ik toegewerkt naar loopbaankeuzes, motivatie, voldoening, werkplezier en een betere balans.
De Werkplezier Booster is programma van 4 weken waarin ontdekt wat voor stress van werk zorgt en wat jij daar zelf aan kan doen.
Doe je mee?
Stress van werk? Zo herken je het.
Wie stress van werk ervaart, heeft zowel fysieke als mentale klachten. Hoe eerder je dat serieus neemt, hoe beter. De Werkplezier Booster is bedoeld voor iedereen die nog wel werkt, maar al een poos voelt dat het werk te weinig energie meer oplevert.
De opdrachten in de Werkplezier Booster laten je onderzoeken wat stress van werk voor jou betekent. Je zet de oorzaken op een rijtje en je brengt oplossingen in kaart. Daar koppel je vervolgens acties aan. Heel praktisch dus.
Ervaar jij stress van werk? Kom dan nu in actie. Hoe eerder je weet wat je moet doen om je werksituatie te verbeteren, hoe beter dat voor je is.
Stressklachten?
Stress van werk veroorzaakt heel geleidelijk allerlei klachten en symptomen.
Welke herken jij?
Steeds slechter slapen
Minder zin in leuke dingen
Veel dingen tegelijk doen
Situaties uit de weg gaan
Ongezondere keuzes maken
Moeite met concentreren
Hartkloppingen
Trillende handen
Sombere gedachten
Hoofdpijn of druk voelen
Minder interesse in anderen
Stress van werk? Waardoor?
Stress van werk ontstaat door hoge werkeisen, te weinig energiebronnen, een hoge werkdruk en te weinig ondersteuning. Dit zijn allemaal oorzaken die deels buiten jouw cirkel van invloed liggen. Toch kan je er zelf wel wat aan doen.
Allereerst door te onderzoeken wat jouw grootste werkstressbronnen zijn, maar ook wat mogelijk nog wel energiebronnen op je werk zijn. Door te ontdekken hoe jij flow voor jezelf organiseert, leer je ook beter voor jezelf te zorgen en je energie beter te verdelen.
De Werkplezier Booster helpt je daarbij.
Of speelt er meer?
Stress kan ook een gevolg zijn van een privésituatie of iets in je persoonlijkheid. In dat geval is de Werkplezier Booster niet zo’n geschikt programma.
Gratis eBook
Stress preventie en herstel
Deelnemers van de Werkplezier Booster ontvangen gratis mijn eBook Stress preventie & herstel.
In dit eBook staan praktische tips en oefeningen om stress te verminderen. ik laat je ook nadenken over energievreters en energiegevers en help je om een plan te maken waarmee je stress in de toekomst kan vermijden.
Stress van werk is een veelvoorkomend thema in mijn coachpraktijk. Ik deel de meest relevante kennis en informatie met je, zodat je een naslagwerk hebt waar je later nog eens op terug kan vallen.
Oorzaken van stress op het werk?
Er is in principe niks mis met stress. Sterker nog, het is heel functioneel. Het zorgt er namelijk voor dat we ’s ochtends op gang komen, op tijd bij afspraken verschijnen en klussen weten te klaren. Het wordt een probleem als je moeite hebt om inspanning af te wisselen met ontspanning. Dat zorgt op termijn voor een aantal andere uitdagingen.
Andere veroorzakers van stress op het werk zijn:
- Geen grenzen aan kunnen geven
- Slechte communicatie met collega’s of leidinggevenden
- Een onrealistische planning
- Hoge eisen of verwachtinge
Wil je hier aan werken? De Werkplezier Booster zorgt voor inzichten die jou helpen bij het omgaan met stress op het werk.
Werkplezier Booster
Verlies je motivatie? Krijg je steeds minder voldoening van je werk? De Werkplezier Booster is een programma van 4 weken waarin je jouw werkplezier, energie, personlijke ontwikkeling en vertrouwen een flinke boost kan geven.
Investeer in jezelf en krijg weer (meer) motivatie, voldoening en plezier. Je ontvangt gedurende 4 weken thematische opdrachten die je thuis of op je werk kan maken.
Samen deelnemen is nog krachtiger! Dus vraag een vriend(in) of collega om mee te doen. Diegene kan door jouw aanmelding voor slechts €1 ook inzichten opdoen en jouw buddy zijn.
Deelname kost nu tijdelijk tot € 49,- ipv € 69,- incl. 21% btw
Online programma
- 4 weken focus op werkplezier-thema's
- Verdiepende informatie en tips
- Actieplan voor meer resultaat
- eBook Stress preventie & herstel [Gratis!]
Benodigdheden
- Laptop of computer
- Je moet PDF's kunnen lezen
- Zin, tijd en commitment!
*Het kortingstarief en het vriend/vriendin/collega-aanbod geldt niet voor aanmeldingen via Springest.
Verhelderend
De werkplezier booster heeft mij geholpen om te achterhalen waar mijn kracht ligt en waar ik dus naar op zoek moet en waar ik juist van weg moet blijven. Een duidelijk stukje bewust zijn. Zelf vond ik het prettig om er intensief, dagelijks mee bezig te zijn. Door samen met een collega deel te nemen, ontdek ik ook wat de beweegredenen van anderen zijn. Het is een laagdrempelige manier om werkplezier te onderzoeken, 1 op 1 coachsessies zijn wat dat aangaat confronterender. De booster is verhelderend’. – Paulien
Nuttig
De opdrachten zetten je echt even aan het denken, dat is goed. Ik vond het ook waardevol om dit met een vriendin te doen. Interessant om te horen hoe de blik van iemand anders is.
Flow vind ik het meest interessante onderwerp. Ik merk dat als ik voor flow in mijn werk zorg, ik meer voldoening en plezier uit mijn werk haal. Hier ga ik mij meer op focussen.
De Werkplezier Booster is heel nuttig en interessant. – Eveline
Wat te doen bij stress op werk?
Door gehoor te geven aan je gevoel dat je energie verliest op je werk en dat je zelf in actie moet komen, zet je de belangrijkste stap. De Werkplezier Booster helpt je belangrijke inzichten op te doen, keuzes te maken en beter voor jezelf te zorgen.
De makkelijkste, eerste stap om zelfstandig werk te maken van je loopbaan en ontwikkeling
Gedurende 4 weken met focus werken aan werkplezier betekent voortaan weten wat je nodig hebt om met meer energie thuis te komen.
De belangrijkste onderwerpen van een loopbaancoachtraject komen aan de orde.
De Werkplezier Booster is voor iedereen die gelooft dat hij of zij invloed heeft op werkplezier en de gevolgen ervaart als dit ontbreekt.
Over mij
Ik werk sinds 2006 als loopbaancoach. Als NOLOC gecertificeerd loopbaanspecialist heb ik me al meermaals ge-recertificeerd. Daarvoor volg ik opleidingen, doe ik aan intervisie en breid ik mijn ervaring uit. Ik mag daarom de titel Register Loopbaanprofessional dragen.
Ik werk voor diverse opdrachtgevers in diverse sectoren. Jaarlijks begeleid ik ongeveer 100 tot 120 personen met een coachvraag.
De coachtrajecten kunnen zowel online als live in mijn kantoor in Zoetermeer plaatsvinden. Cliënten wonen soms in de buurt, maar vaak ook ver weg. Zelfs in het buitenland. Mijn online programma’s zoals de Werkplezier Booster sluiten daar goed op aan.
Daarnaast begeleid ik medewerkers met stress van werk en ben ik erkend partner van CSR centrum voor stress & veerkracht.
Mijn werkwijze is pragmatisch, betrokken en slagvaardig. Ik gebruik diverse instrumenten en methodieken, welke ik afstem op de vraag, de situatie en mijn cliënt. In een coachtraject werk ik naar een concreet perspectief of resultaat toe en ik stimuleer het nemen van stappen. Ik spiegel, nodig uit tot reflectie en vraag door vanuit een beroepsmatige nieuwsgierigheid. Ik streef ernaar dat je na een coachtraject zelfstandig regie blijft nemen over je eigen loopbaan en je werkplezier.
Dit alles zie je ook terug in de Werkplezier Booster.
Manon Erich